Koniec cigaretam -nicht rauchen-!!!!!!!!!!

Jak už tu bylo několikrat napsano...ja třeba se za kuřáka nepovažuju..mě vydrží krabička cigaret měsíc..a navíc...když je nekde nějaká kalba...padne třeba celá krabka..ted sem si třeba tři tydny nezapálil...a s tim heroinem..na tom neco bude ...mno...a s tim hubnutim..hele ja zhubnout byť jen kilo tak vypadam jak z koncentraku..takova ziva mrtvolka ...sem vysiravej typ

-> Tuxik: Zadnej strach .. rubriku dodrzim ..

-> CHIP: ale do clanku -> jine, pripadne kdybys sehnal zdroj tak do nabidky od clenu

-> Tuxik: Ok .. napisu na to recenzi ..

-> CHIP: jdi do toho a pak poreferuj jakej heroin je

Moc ty problemy s prestavanim kourit nechapu. O vikendu jsem vyhulil snad 4 krabicky, ale od nedelniho odpoledne az do ted jsem si ani jednou nezapalil .. nejak neni chut .. a cas .. proste kourim jenom v hospudce u piva .. ikdyz si uvedomuju ze vcera jsem na pivu byl taky a nekouril jsem .. zajimave.
A to nekde rikali ze nikotin je navykovejsi nez heroin ... musim zkusit jeste heroin.

-> Matthes z TechWebu (musim zas něco vymyslet): tak tak

-> Eqqus: Obmedzovani je nahovno, to chce s tim seknout Nevim co vam ty cigara davaj. To vam nevadi ze smrdite?

-> Tuxik: Tak zatial som to obmedzil z 12 cig na 2 na den a musim priznat že mi to prestalo chybat uz ma netrapi ze dosli, nejsu .
A nakoniec ich vysadim uplne .Prekvapuje ma len s akým odporom po obmedzení ich organizmus príma večšinou ani nedofajčím a zahodím myslím že je čas ich vysadit.

-> Eqqus: jak prestat kourit ? proste si uz nezapalit, pripadne s pomoci nejakejch naplasti nebo tak... uz nekourim presne 170 dni - 1.4. jsem ze dne na den prestal a fakt mi to nechybi :)

-> tunerlada: to znam, ja od 1.4. co nekourim a trochu jsem zmenil pristup k pohybu shodil pres 14 kilo, mel jsem skoro 80, ted mam 65 chtel bych se postupne dostat na 60 (pri moji vejsce 165 cm..) ale nehrotim to :)

-> Honza "Bobr": Tak já jsem od prvního září omezil spotřebu cca o 75%. Prostě a jednoduše jsem přestal kouřit v práci, místo toho si uvařim kafe (těch jsem ale zase začal pít skoro moc se mi zdá) nebo si dám žvejkačku ... kouřim akorát na pivě, což se taky snažim omezova. Takže dneska si vystačim s krabičkou týdně, dřív byla s bídou na den ...

-> Pavel P..: To bylo obrazne tech 7 kg ... Ale prostě mít během týdne výkyv 5 kg (upozorňuju na jedný a tý samý váze ve zhruba stejnou hodinu - dycky ráno) je u mě celkem často pozorovatelnej jev

-> charon: já už sem klidny od tý doby co si střikam misto autolaku axe efect na telo mam moc dobrej pocit

-> Syny: Když si zapaluješ jednu od druhý

-> Honza "Bobr": Ja sem zjistil ze kouraim jak chci. Kouril sem od stredni skoly. Takze dnes to bude 6 let a treba o prazdninach sem nekouril vubec. A pak zase a kdzy sem byl nekde kde to neslo tak v pohode nic. Nikdy sem nechapal takovouhle zavislot, protoze vzdy kdyz sem prestal, tak sem to v pohode vydrzel. Ted uz s tim, ale opravdu prestavam. Precijen uz se to podepisuje na fyzicce a stejne to vetsine meho okoli vadi...

Jak to tu tak čtu tak mužem založit tema o největšího tlustocha

-> charon: No, nevim. Každopádně vim jen to, že drahý synátor mého strýce si už v životě nezapálil. Já osobně nemam dost odvahy na to abych to zkusil sám. Zní to, věru, drasticky.

Já osobně kouřim maximálně ty tři-čtyři retka denně, a ještě jen tak občas v práci. Přes víkend si nedám a ani nemám chuť. Proto si ale taky kupuju velbloudy, páč to má aspoň chuť.

Jinak možná by se spíš než nějaký ty radikální postupy, jako ten můj, vyplatilo to omezovat s postupným klesáním spotřeby. Rozmyslet si, jestli fakt to cigáro teď tak nutně potřebuju.

-> Milos: ne to nebola ona a neries to bude asi najlepsie...

-> charon: 7kg rozdíl podle oběda? a to máš k obědu pečenou husu a tři bochníky chleba nebo půlku prasete?

-> Honza "Bobr": A opravdu to funguje ta metoda? Já žě mám vyzkoušíno, že třeba po týdnu nekouření se mi motá škeble už po půlce strartky a nedovedu si představit, že bych měl kouřit sračkovější retka a měl jich stáhnout celou krabičku

BTW - já se s váhou houlám mezi 98 - 105, podle voběda

-> charon: Já mám metrák a deset kilo a zrovna dvakrát odvázanej z toho nejsem, teda

-> Eqqus: Tak zkus metodu mého strýce, co lapnul svého syna. Ta spočívá v zakoupení těch úplně, ale úplně totálně nejsračkovějších cigaret dostupných tam u Vás. Tebou zakoupenou krabičku kuřiva rozbal, vem a zapal si první cigaretu, po jejím dokouření si ihned zapal druhou a tak dále až nebude v krabičce ani jedna. Udělalo-li se Ti špatně od žaludku, jsi na dobré cestě, zakup další a postup opakuj. Zeblil-li si se hned po desáté cigaratě, krabičku přesto "dokonči" . . . efekt zaručen. POZOR, v momentě kdy se nedostaví žaludeční nevolnost, ale silné bolení hlavy, ihned všeho nech!! Hrozí otrava nikotinem.

-> Eqqus: fakt sa zacni vypravat s majstrom a na cigi nebude cas, on ti toho tolko porozprava ze az, fajci ba len ten co sa nudi

-> haso: jake zlate haso, teba clovek nikdy nevidel pit nic okrem kofoly a tu ze ty pijavas pivo a tak ,, nak tomu nemchapem, a tej defcici co si to slubil ta bola na obrazku ?

-> P@nis 11.09.08 22:16:30:
-> tunerlada: Hele, já žádnej hubeňour nejsem, jestli vypadám jak vocas museji posoudit jiný, na smrádek používám mejdlo, nicméně je pravda, že mi bagouni se drobet víc potíme ...

-> P@nis: Já s tim plně souhlasim - pořádnej chlap mám mít aspoň metrák ... Že z těch 14 kg bylo půlka vody taky vim, nicméně například na objemu břicha to prostě bylo dost znát (dneska to mám zpátky + nějakej bonus navíc ...). Já kupříkladu do posilovny chodim taky, ale hlavně pro zpevnění těla (speciálně aby mě každou chvíli nebrali záda a zbytek je pro mě jen příjemnej přidruženej efekt ...

BTW - k tý stravě - kamarád dělá kulturistiku trošku na úrovní a o co žere on před soutěží, to bych asi nerozdejchal ... Nicméně mi nikdo nevymluví, že úprava stravy je klíčem ke zhubnutí. A úpravou stravy nemyslim přestat jíst tučný

-> tunerlada: Takže tedka co jsi shodil už jen smrdiš jo ?

-> P@nis: tak ja pred tim nez sem zmenil vzled vypadal moc ja vocas tlustej,na hlave atomovej hrib a smrdel sem

-> tunerlada: Tak ja bych važil bez 20kg zhruba 50-55kg což by byla fakt bída:-)) Myslim že sis mohl vybírat holky i předtim a ty co daji jen na vzhled těch se moc nedrž :-))

-> P@nis: mno mas pravdu stou zdechlinou ale ja vazil prez 100 ted mam krasnych 82 a to zhubnuti mi zmenilo zivot..zni to blbe ale muzu si vybirat holky mno

-> P@nis: jj fakt jo,poste sem vecer ubec nezral nic a obcas cvicil,sici si mysleli jak sem to zhodil ze su nemocnej nebo neco mno

-> charon: já hubnu jen když přeberu něco nechavam co pak přetvářim na svaly ono to jinak nejde, do posilovny někdy cohdim jen na kolo a steper (aerobni cvičeni) ono taky kdybych dal dolu 20 kg tak mě svoukne vítr! Ale já chtěl říct že je totálni blbost takhle razantně hubnout, a k te stravě si někteři myslí že přestanou jist tučné že zhubnou, přitom jde spíše o příjem sacharidu, nehledě na to co říkaš že shodit takovou vahu co říkaš je fajn jen by tě asi zarazilo kdyby si zjistil že jsi z těch 14 zhodil třeba jen 6kg tuku a zbytek byla voda. Nehledě na to že tuk se začina spalovat asi až po 20 minutach treninku. Jinak muj nazor lepši mit něco navrh než byt zdechlina

-> Eqqus: Taky si myslim, že to chce vůli, prostě se musíš sám zaseknout, nají si pořádnej důvod, proč chceš přestat. A pak to chc aky odbourat takový stereotypy, kdy jsi byl zvyklej dát si cigáro - já jsem třeba byl zvyklej po obědě v práci vylezt na vzduch a tam sem pustil na prudko 3 retka. Dneska chodim po obedě taky ven, ale misto cigara si uvarim kafe ...

-> P@nis: Věřim, že se to dá, já jsem shodil za 3 týdny 14 kilo, ale razantní úprava stravy (bez toho nezhubneš nějhak víc ať budeš dělat cokoliv) a denně běhání nebo kolo. BTW - v posilovně ti hubnutí nepůjde tak rychle jako na squashi, kole, aerobicu apod ...

-> Eqqus: ja som skusal prestat pozivat alkoholicke napoje (prevazne pivo, tvrde moc nemusim iba fakt prilezitostne ), vydrzal som 36dni (slo hlavne o prazdniny ked si nemal co robit a kazdy vecer si isiel do mesta, na pivko a pod) a tiez som mal strasny problem stym ze namiesto toho aby ma dakto podporoval, tak vsetci kukali ze co ty a kofola? to nejde dokopy a tak som to vyriesil, dal som si motivacnu stavku, jednu zlatu babu som poprosil ci sa so mnou nestavi, ak si dam pivo dam jej 500sk, ak si nedam pojde so mnou na pizzu, a ona vzdycky ma vecer na icq podporovala, spytala sa co som robil a tak a po asi 20dnoch sme boli na akcii kde vsetci mali sortiment pivo/vino/tvrde a ja jediny som si nedal nic vydrzal som to a potom ma uplne zlato pochvalila a za to to stalo!!! a po 36dnoch som dostal chut na jedno a isiel som si dat ale cisto pre chut a teraz tiez si davam uz fakt ze si poviem max. 3 a konec a zatial mi to vydrzalo!

hlavne to chce pozitivnu motivaciu a dovod spravit to pre niekoho a od srdca

-> tunerlada: 20kg do měsíce ?? Tak to napiš članek jak se ti to podařilo dostaneš se mezi nejrychleji hubnouci jedince světa ! jinak doporučena váha hubnuti je kolem 4-5kg/ měsíc což sám vim když potřebuju dolu a jsem každy dne v posilovně..

-> Eqqus: já kouřil od asi 10 do 13,skončil sem tak že sem si tehdy jednoho dne už nezapálil,a vydrželo to,nemám ani chutě ani nic

-> tunerlada: to by sa mi hodilo tak držte palce zajtra rano s tím praštím a žiadne podpich

to chce pevnou vuli..nic vic ja uz sem nedal cigo do huby 4 mesice,a kdyz sem si minulej rok rek ze shodim tak sem do mesice shodil 20 kilo a to si drzim do ted bez problemu

ja jsem prestal od 1. zari, abstak zatim zadnej, naprosto bez problemu:) tak doufam ze to vydrzi

Horšejšie je že som s tím prestal a to niekolko krat no v mojom okolí či už rodina abo priatelia fajčia takmer všetci a miesto toho že by ma podporili na mna kukali že" šak si zapál čo robíš!"
No neni to take lahke ked nemáš aspon minimum podpory

-> Milos: jáj no pravdu máš no ked ja viac jak mesiac nevidržím aj naplasťe som skušal-bolo mi z toho zle ....chcelo by to niečo na psychiku preto že všetko je len v tej makovici

kukni sa na majtra, na tu nemu tvar, on jak to moze vydrzat ? skus sa ho spytat a ked ti nepovie rovno do oci ze fajci, tak s tym racej prestan

ked som raz na viac ako rok prestal, bolo to jednoduche... vecer som siel na balkon, dal som si poslednu... a rano som si uz nezapalil... obcas sa mi stali take veci, ze ked bola v TV reklama, tak som automaticky vysiel na balkon a potom rozmyslal, ze na co som tam isiel, potom ma napadlo, ze telo slo automaticky na cigu... ale ako vravim pohoda, vydrzal som skoro rok a pol, potom sa okolnosti zvrtli a zacal som zas.... a mozno raz zas aj prestanem...

Takže to su zase ja mate niekto radu skúsenosť,ako s tím skoncovať?Pripadne vaše úspechy- neúspechy(rady ako nekup si krabičku mi zatiaľ nepomohli )
Vopred vďaka ...